Téma

VYZNAM


Objevení krvavého hlenu při vykašlávání patří mezi situace, které člověka okamžitě znejistí. Nejde o čistou krev, ale o krev rozptýlenou v hlenu, přesto však vyvolává obavy z vážného onemocnění dýchacích cest. Ve skutečnosti má krvavý hlen ve většině případů méně závažný význam než vykašlávání čisté krve. Přesto existují situace, kdy je potřeba zbystřit. Tento článek přehledně vysvětluje příčiny, rozdíly podle vzhledu hlenu a praktická rozhodovací pravidla, kdy vyčkat a kdy vyhledat lékaře.


Objevení krvavého hlenu při vykašlávání patří mezi situace, které člověka okamžitě znejistí. Nejde o čistou krev, ale o krev rozptýlenou v hlenu, přesto však vyvolává obavy z vážného onemocnění dýchacích cest. Ve skutečnosti má krvavý hlen ve většině případů méně závažný význam než vykašlávání čisté krve. Přesto existují situace, kdy je potřeba zbystřit. Tento článek přehledně vysvětluje příčiny, rozdíly podle vzhledu hlenu a praktická rozhodovací pravidla, kdy vyčkat a kdy vyhledat lékaře.

Zdroj: článek Krvavý hlen při vykašlávání: příčiny, význam a kdy zbystřit

Příběh

Ve svém příspěvku LUPY VE VLASECH se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Rayleen.

Jistá si tím nejsem, ale intuitivně se mi to zdá nejpravděpodobnější.. Většinou se mi vždy osvědčuje za vším hledat tu nejjednodušší příčinu a v tomhle případě by to jenom mělo svoji logiku, protože tomu vše nasvědčuje. Já jsem prapůvodně vyhledala kožního lékaře čistě kvůli padání vlasů. Že trpím nějakými nepříjemnými pocity jsem sice zmínila, ale nepřikládala jsem tomu velký význam, protože nešlo o nic neobvyklého, sétkávám se s nimi nárazově již delší dobu, vždy přijdou a zase odezní. Nevím, čím je to způsobeno. Snad stresem. Nicméně paní doktorka mi automaticky předepsala slabý kortikoid Alpicort, který měl tyto pocity odstranit a padání vlasů zastavit. No po několika použitích jsem jej odložila a vrátila se k jeho silnější variantě F, na základě nálezu seboroické dermatitidy u další kožní lékařky, kterou jsem zmiňovala. K tomu, že trpím touto formou dermatitidy dospěla na základě toho, že se mi podívala takovým kukátkem do hlavy, sejmula několik mých vlasů ze zad, shledala, že ty jsou u kořínků obalené takovou malou šupinkou a tak to začalo. Byla jsem nadšená, že mám diagnozu, s nadějí jsem začala používat Alpicort F, na střídačku s poměrně silným kortikoidem Triamcinolon, a zinkovo salycilový šampon z lékarny. Zhruba po měsíci každodenního používání dle rady se dostavilo pálení kůže, zarudnutí a kolem čela také drobné bolavé pupínky. Hlava se vesele olupovala. Na kontrole mi okamžitě paní doktorka řekla, ať kortikoidy vysadím,.. Do příští návštěvy jsem tuhle paseku jakž takž spravila přírodním konopným šamponem a tea tree olejem. Hlava mě nesvědí nepálí, ale stále se olupuje, tak jak jsem popisovala. Od té doby uplynuly dobré čtyři měsíce, během kterých jsem doufala, že se tělo dokáže zregenerovat samo. Jen Revalid a klid asi nestačí. Možná dělám chybu, že si myji vlasy pouze 2x týdně. Protože mi tolik padají a téměř vůbec se mi nemastí, snažím se je mytím příliš nezatěžovat. Teď si říkám, že by mi asi více pomohla alespoň obden výživná maska podle Vaši rady, a umytí častější. Co se týče stravy, tam už nemám moc co dohánět. Snažím se sníst každý den něco tučného - rybu, avokádo, nebo oříšky, prostě něco. Sem tam slupnu tobolku s omega kyselinou, když na to příde Specielně mrkev uplně miluju, a často si dělám mrkvový salát s kousky ananasu. Dnes jsem si koupila Vitamin E s pupalkou...No výsledek je zatím takový, že jsem nepatrně přibrala ale na vlasech se to nijak neprojevilo :-) Panthenol s avokádovým olejem ve spreji mám už zabalený v kufru. Koupila jsem ho už minulý týden na spáleniny, tak ho budu moci použíti i na hlavu. Taky jsem si nechala objednat velkou lahev s neředěnou vodou z Mrtvého moře, kterou si hlavu poliji vždycky než vlezu do sprchy, snad nemůže uškodit. Mám docela dobrou výbavu, se kterou se pustit do boje, ale asi to ještě bude nějakou dobu trvat. Jen doufám, že je moje domněnka správná, a beru to za správný konec. Přeci jen si říkám, že lékař odborník, musí mít nějaký důvod pro to nasadit tu kterou léčbu, a pokud jsem na

Na tento příspěvěk jestě nikdo nereagoval. Chcete se k němu vyjádřit? Klikněte na tlačítko a budete moci vložit svůj komentář.

Reagovat

Zdroj: příběh Lupy ve vlasech

FAQ – Často kladené otázky

Je krvavý hlen při vykašlávání vždy nebezpečný?

Krvavý hlen při vykašlávání není vždy nebezpečný, zejména pokud se objeví jednorázově a v malém množství.

Ve velké části případů jde o drobné krvácení z podrážděné sliznice při silném nebo dlouhodobém kašli. Význam má především opakování, množství krve a časový průběh obtíží. Pokud krvavý hlen rychle vymizí a celkový stav se zlepšuje, bývá příčina neškodná. Opakovaný nebo zhoršující se výskyt už však vyžaduje lékařské vyšetření.

Jaký je rozdíl mezi krvavým hlenem a vykašláváním čisté krve?

Krvavý hlen znamená krev rozptýlenou v hlenu, zatímco vykašlávání čisté krve má jiný klinický význam.

U krvavého hlenu je krev obvykle přítomna ve formě žilek nebo lehkého zabarvení hlenu. Vykašlávání čisté krve bez hlenu je vzácnější a častěji signalizuje závažnější stav. Právě toto rozlišení je klíčové pro správné posouzení rizika a další postup.

Co znamená narůžovělý nebo lehce zabarvený hlen?

Narůžovělý hlen obvykle souvisí s podrážděním sliznice.

Nejčastěji se objevuje při silném kašli, suchém vzduchu nebo v průběhu infekce. Krev pochází z drobných cévek, které snadno prasknou. Pokud se takový hlen objeví krátkodobě a rychle mizí, nebývá důvod k obavám. Důležité je sledovat, zda se barva nebo množství krve nemění.

Je hnědý hlen s krví důvodem k větším obavám?

Hnědý hlen s krví obvykle znamená starší krev.

Starší krev může pocházet z drobného krvácení, které se odehrálo dříve a nebylo ihned vykašláno. Samotná hnědá barva tedy automaticky neznamená vážný problém. Význam má opakování, přidružené příznaky a celkový průběh obtíží.

Může krvavý hlen souviset pouze s kašlem?

Ano, silný nebo dlouhodobý kašel je velmi častou příčinou.

Kašel mechanicky namáhá sliznici dýchacích cest a může vést k drobnému poranění cévek. Výsledkem je krev smíšená s hlenem. Typické je, že se krev objeví po několika dnech intenzivního kašle a s ústupem kašle mizí.

Jak dlouho může krvavý hlen při infekci přetrvávat?

Při infekci může krvavý hlen krátkodobě přetrvávat.

Běžně se objevuje několik dní, maximálně jeden až dva týdny, a postupně mizí s ústupem infekce. Pokud krev v hlenu přetrvává déle než 10–14 dní nebo se její množství zvyšuje, už nejde o běžný průběh a je vhodné vyšetření lékařem.

Kdy je krvavý hlen jasným varovným signálem?

Varovným signálem je opakovaný nebo zhoršující se krvavý hlen.

Zvláštní pozornost vyžaduje situace, kdy se krev objevuje bez infekce, její množství se zvyšuje nebo je hlen tmavý či zpěněný. Stejně tak je varovné spojení s dušností, bolestí na hrudi nebo celkovým zhoršením

(...více se dočtete ve zdroji)

Zdroj: článek Krvavý hlen při vykašlávání: příčiny, význam a kdy zbystřit

Poradna

V naší poradně s názvem TESTOSTERON V POTRAVINÁCH se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Cempírek.

Jak na testosteron v potravinách? Potravina, která nejvíce dokáže podpořit tvorbu testosteronu je sušený kořen rostliny Tribulus terrestris. Tribulus terrestris je rostlina rostoucí v mnoha tropických i mírných pásmech světa. Mnoho různých kultur ho používá mnoha způsoby. Například, Řekové používali Tribulus terrestris jako diuretikum a náladu zlepšující prostředek. Indiáni ho používali jako diuretikum, antiseptikum, a protizánětlivý lék. Číňane ho používali na různorodé účely k léčbě játer, ledvin, a kardiovaskulárních nemocí. V Bulharsku se užíval Tribulus terrestris jako sexuální stimulant a proti neplodnosti. V poslední době, ho začali používat také východní evropští atleti a síloví závodníci.
Tribulus terrestris dokáže zlepšit vylučování mužského pohlavního hormonu. Studie potvrzuji, že funguje velmi dobře, když se používá v kombinaci s DHEA a androstenedione. Tato kombinace zvýšila mužský pohlavní hormon v různé úrovni, ačkoliv, to dokáží DHEA nebo andro i bez Tribulusu. Takže spíše než testosteron prekurzor, vede Tribulus k výrobě luteinizing hormonu (LH). Když se zvedne hladina LH, zvedne se i přírodní vylučování mužského pohlavního hormonu. LH je hormon, který rovněž ovlivňuje sexuální aktivitu. Lze tedy pochopit proč je užívaný k zlepšení plodnosti a potence. Laboratorní studie na zvířatech prokázaly, že Tribulus terrestris zvyšuje množství spermatu i jeho pohyblivost během 30 dnů užívání. Proto je to dobrý doplněk pro muže ke zvětšení jejich sexuální aktivity.

K farmaceutickému použití tribulusu došlo poprvé v osmdesátých letech v Bulharsku v produktu Tribestan, který se používal k léčbě premenstruálního a postmenopauzálního syndromu u žen a andropauzálního syndromu u mužů. Tribestan byl testován u několika set osob, převážně žen, po dobu 12 let. Vynikající vlastnosti Tribestanu je, že zvyšuje citlivost hypothalamu k využití a regulaci mužských i ženských sexuálních steroidů jako androgenů a estrogenů.

Klinické testy neprokázaly toxicitu ani vedlejší účinky, a to ani při podání velmi vysokých dávek. S těmito vlastnostmi Tribestan rychle pronikl i do sportu jako povzbuzující přípravek a pro kombinaci se steroidy.


Dávkování extraktu Tribulus terrestris:

Pro starší 30let:
Na každých 20 kg váhy těla užít 500mg jednou až dvakrát denně .

Pro kulturisty:
Běžně se doporučuje brát 750 až 1.250 mg denně na 20 kg váhy těla, rozdělené mezi jídlo, spolu s 100 mg DHEA denně a spolu s 100 mg androstenedione denně, abyste dosáhli výsledků.

Pro zdravé jedince mladší 30-ti let suplementace pro zvyšování produkce testosteronu nemá význam, neboť v tomto věku je tvorba testosteronu dostatečně vysoká a nebyl by zde zntelný žádný účinek.

Je jedno jestli to berete na lačno nebo po jídle, hlavní je to dobře zapít.

Zdraví Cempírek!

Na tento příspěvěk jestě nikdo nereagoval. Chcete se k němu vyjádřit? Klikněte na tlačítko a budete moci vložit svůj komentář.

Reagovat

Zdroj: příběh Testosteron v potravinách

Odborné zdroje a klinické studie

Zdroj: článek Co je to Kvik: srozumitelně vysvětlený krevní test a význam INR

Poradna

V naší poradně s názvem CELKOVÁ ANESTEZIE A UZIVANI LETROXU se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Markéta.

Zdravim,za mesic me ceka operace zvetseni poprsi,chtela bych se timto zeptat,zda nejak vadi ze denne uzivam rano 1celou tabletu letroxu kvuli zvysene funkci stitne zlazy?Dekuji za odpoved

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Letrox a anestezie se spolu snesou, ale je třeba, aby to bylo zapsáno ve Vaší dokumentaci, že lék užíváte. V případě nějaké náhlé příhody při operaci prsou, to může mít význam pro akutní péči. Sdělte to svému plastickému lékaři.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Celková anestezie a uzivani letroxu

FAQ – Často kladené otázky

Je vykašlávání hlenu s krví vždy nebezpečné?

Vykašlávání hlenu s krví není vždy nebezpečné, ale nikdy by se nemělo zcela ignorovat.

V mnoha případech jde o drobné krvácení z podrážděné sliznice při silném nebo dlouhodobém kašli. Význam má především množství krve, její opakování a přidružené příznaky. Jednorázová krev po kašli má jiný význam než opakované krvavé hleny bez zjevné příčiny. Praktickým pravidlem je sledovat vývoj v čase a při nejistotě raději konzultovat lékaře.

Co znamenají krvavé žilky v hlenu?

Krvavé žilky v hlenu obvykle znamenají podráždění sliznice.

Nejčastěji vznikají při intenzivním kašli, suchém vzduchu nebo infekci horních cest dýchacích. Pokud se objeví jednorázově nebo krátkodobě a rychle vymizí, bývají neškodné. Varovným signálem je jejich opakovaný výskyt, zvětšování množství krve nebo přidání dalších potíží, například dušnosti nebo bolesti na hrudi.

Může být krev v hlenu z nosohltanu a ne z plic?

Ano, krev v hlenu velmi často pochází z nosohltanu.

Krev z drobného krvácení z nosu nebo podrážděné sliznice může stékat do krku a být následně vykašlána spolu s hlenem. Typicky není spojena s hlubokým kašlem z plic. Rozlišení původu krve je klíčové, protože krev z horních cest dýchacích má obvykle mnohem menší klinický význam.

Jak poznám, že krev v hlenu pochází z plic?

Krev z plic je většinou vykašlána hlubokým kašlem.

Často je jasně červená, může být zpěněná a je jednoznačně spojena s kašlem z dolních dýchacích cest. Pokud se krev objevuje opakovaně, ve větším množství nebo bez známek infekce, je nutné lékařské vyšetření. Rozhodující je vždy kombinace příznaků, nikoli jeden znak izolovaně.

Jak dlouho může trvat krev v hlenu při infekci?

Při infekci může krev v hlenu krátkodobě přetrvávat.

Obvykle se objevuje po dobu několika dnů, maximálně jednoho týdne, a postupně mizí s ústupem kašle. Pokud krev přetrvává déle než 10–14 dní nebo se její množství zvyšuje, už nejde o běžný průběh a je vhodné vyšetření lékařem. Časový vývoj je jedním z nejdůležitějších hodnoticích kritérií.

Může vykašlávání hlenu s krví souviset s kouřením?

U kuřáků je krev v hlenu častější a významnější.

Kouření dlouhodobě poškozuje sliznici dýchacích cest a zvyšuje křehkost cév. I malé množství krve v hlenu u kuřáků by proto mělo být bráno vážněji než u nekuřáků. Opakovaný výskyt je důvodem k lékařskému vyšetření, i když nejsou přítomny jiné obtíže.

Je krev v hlenu známkou rakoviny plic?

Krev v hlenu sama o sobě rakovinu neznamená.

Ve většině případů má nezhoubnou příčinu,

(...více se dočtete ve zdroji)

Zdroj: článek Vykašlávání hlenu s krví: kdy jde o banalitu a kdy o varovný signál

Poradna

V naší poradně s názvem GINKGO BILOBA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Petr.

Dobrý den, mám částečně zúžený oční nerv. Očním lékařem mi byla doporučena podpora lečby vytažky z ginkgo biloby. Mám na zahradě strom ginkgo biloby. V průběhu dne sním několik čerstvých listů. má toto užívání listu pro organismus nějaký význam. Děkuji za odpověď Petr.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek .

Pojídání listů ginkgo biloba má také blahodárné účinky, ale je nepraktické, protože se do těla dostávají i škodliviny z okolního prostředí, které na listy ulpěly během vegetace. Potom také čerstvé listy nejsou k dispozici po celý rok a úspěch léčby je založen na pravidelném a dlouhodobém užívání. Proto je lepší listy nasušit, uskladnit a pak použít některý z výše uvedených receptů na použití, během celého roku.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Ginkgo biloba

FAQ – Často kladené otázky

Co je to Neuritogen?

Neuritogen je doplněk stravy určený k podpoře nervového systému, nikoli lék na neuropatii.

Obsahuje kombinaci vitaminů skupiny B a antioxidantů, které mohou pomoci zmírnit mírné nervové obtíže. V praxi se používá hlavně jako podpůrný prostředek u časných potíží nebo při riziku jejich vzniku.

Jaké jsou Neuritogen zkušenosti u diabetiků?

Neuritogen zkušenosti u diabetiků jsou různorodé a závisí na stadiu neuropatie.

U časných forem bývá popisováno částečné zmírnění brnění či pálení, zatímco u pokročilých stavů je efekt omezený. Důležitá je vždy dobrá kompenzace cukrovky.

Pomáhá Neuritogen při diabetické neuropatii?

Neuritogen při diabetické neuropatii může mít podpůrný význam, nikoli léčebný.

Neřeší příčinu poškození nervů, ale může doplnit chybějící látky důležité pro jejich funkci. Největší přínos má v kombinaci s komplexní léčbou.

Jak účinkuje kurkumin na diabetes?

Kurkumin na diabetes působí především protizánětlivě a antioxidačně.

Jeho efekt je pozvolný a projeví se spíše při dlouhodobém užívání. V praxi nejde o náhradu antidiabetik, ale o doplněk režimových opatření.

Jaký význam má resveratrol při cukrovce?

Resveratrol při cukrovce je zkoumán pro svůj vliv na cévní funkce a metabolismus.

U části pacientů může podpořit mikrocirkulaci, což má nepřímý význam i pro nervy. Jeho účinek je však mírný a individuální.

Je mango vhodné při cukrovce?

Mango na cukrovku je nutné posuzovat opatrně kvůli obsahu cukru.

V doplňcích stravy se využívá extrakt z mangifera indica, nikoli samotné ovoce. Ten nemá stejný vliv na glykémii jako konzumace manga.

Kde koupit Neuritogen Dr Max?

Neuritogen Dr Max je dostupný v lékárnách a jejich e-shopech.

Při nákupu je vhodné porovnat ceny a balení. Důležitější než značka je pravidelné a dostatečně dlouhé užívání.

Vyplatí se Neuritogen dlouhodobě užívat?

Dlouhodobé užívání Neuritogenu má smysl jen při pozorovatelném přínosu.

Pokud se obtíže nezmírňují, je vhodné kúru ukončit a zvolit jiný postup. Setrvávání bez efektu nepřináší praktický užitek.

Zdroj: článek Neuritogen zkušenosti: účinky, cena a reálný přínos?

Poradna

V naší poradně s názvem NEŠTOVICE A PÁSOVÝ OPAR se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Gabriela Lebedová.

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat syn (8 let) prodělal před 5 roky pásový opar . Ale neštovice neprodělal. Je to vůbec možné? Chceme ho nechat na neštovice očkovat . Má to význam? Děkuji Gábina

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek .

Pokud měl Váš syn skutečně pásový opar, tak neštovice v minulosti prodělat musel. Pásový opar je až druhé příznakové stádium planých neštovic, kterému vždy předchází výsev typických svědivých puchýřků na hlavě a na končetinách. V takovém případě by očkování proti planým neštovicím bylo už zbytečné.
Vzhledem k věku a době, kdy se to stalo, si myslím, že to pásový opar nebyl a že zřejmě došlo k chybné diagnóze. Pokud jste si jista, že syn neměl první stádium planých neštovic, tak ho nechte očkovat. Je to prospěšné a ušetří ho to nepříjemné nemoci. O této diagnóze však informujte lékaře, který bude očkování provádět.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Neštovice a pásový opar

FAQ – Často kladené otázky

Jaký je rozdíl mezi kreatinem a kreatininem?

Kreatin a kreatinin nejsou totéž a mají zcela odlišný význam.

Kreatin je látka přirozeně uložená ve svalech a slouží jako zdroj energie při zátěži. Kreatinin je naproti tomu odpadní produkt jeho metabolismu, který se vylučuje ledvinami. Pro praxi je důležité, že zvýšený kreatinin hodnotí funkci ledvin, zatímco kreatin sám o sobě nikoli.

Jaké jsou normální hodnoty kreatininu v krvi?

Normální hodnoty kreatininu se liší podle pohlaví a tělesné stavby.

U žen se obvykle pohybují přibližně mezi 45–90 µmol/l, u mužů mezi 60–110 µmol/l. U starších osob a diabetiků se hodnotí individuálně v souvislosti s glomerulární filtrací. Praktický význam spočívá v tom, že stejná hodnota může mít u různých lidí odlišný klinický dopad.

Co znamená zvýšená hladina kreatininu?

Zvýšená hladina kreatininu signalizuje sníženou schopnost ledvin filtrovat krev.

Může jít o přechodný stav způsobený dehydratací, léky nebo fyzickou zátěží, ale také o známku chronického onemocnění ledvin. Pro pacienta je klíčové sledování trendu a včasné řešení příčiny, nikoli panika z jedné hodnoty.

Je kreatinin 115 ještě v normě?

Kreatinin 115 je považován za hraniční až zvýšenou hodnotu.

U svalnatého mladšího muže může být ještě fyziologický, u žen, seniorů nebo diabetiků však obvykle znamená zvýšenou hladinu kreatininu. Praktickým krokem je opakovaný odběr a zhodnocení dalších parametrů funkce ledvin.

Co znamená kreatinin 130 a je to nebezpečné?

Kreatinin 130 většinou ukazuje na významnější poruchu funkce ledvin.

Tato hodnota již vyžaduje další vyšetření, úpravu léků a často i dietní opatření. Pro pacienta to znamená nutnost spolupráce s lékařem, aby se zabránilo dalšímu zhoršování a rozvoji chronického onemocnění ledvin.

Jak lze snížit vysoký kreatinin bez léků?

Vysoký kreatinin lze v některých případech ovlivnit režimovými opatřeními.

Základem je dostatečný pitný režim, omezení nadměrného příjmu bílkovin, vynechání rizikových léků a úprava stravy. Pokud je příčinou přechodný stav, mohou tato opatření vést ke zlepšení bez nutnosti farmakologické léčby.

Jak probíhá odběr krve na kreatinin?

Odběr krve na kreatinin je jednoduché laboratorní vyšetření.

Provádí se zpravidla ráno nalačno. Doporučuje se vyhnout se intenzivnímu sportu a zajistit dostatečnou hydrataci den před odběrem. Správná příprava pomáhá předejít zkresleným výsledkům a zbytečným obavám.

Může mít člověk nízký kreatinin a je to problém?

Nízký kreatinin obvykle neznamená zdravotní riziko.

Často souvisí s nižší svalovou hmotou, vyšším věkem nebo dlouhodobým onemocněním. Praktický význam má spíše v kombinaci s dalšími příznaky. Samotná nízká hodnota kreatininu obvykle nevyžaduje léčbu.

Zdroj: článek Hodnoty kreatinu v krvi: co znamenají a kdy řešit problém

Poradna

V naší poradně s názvem RECEPTY NA VŠECHNY ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Jana.

Dobrý den.Narazila jsem na netu na očistu od Jiřího Cingroše,dost mě to zaujalo a rozhodla jsem se,že si 7 bodů očisty provedu.Jenomže ouha...Zjistila jsem,že je ale následně třeba změnit stravu na oddělenou.Je logické,že na jedné straně organismus čistit a pak znovu zanášet nemá význam.Jen prosím vás nerozumím oddělené stravě.můžete prosím poradit,pokud jste pochopil.Hledám na netu radu a zatím marně..děkuji Jana

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Jmenuje se to dělená strava a její pravidla můžete vidět zde https://www.delena-strava.cz

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Recepty na všechny zdravotní problémy

Odborné zdroje a klinické studie

Následující odborné zdroje tvoří základ doporučení uvedených v tomto článku. Jde o klinické studie, přehledové práce a mezinárodní doporučení, které mají přímý dopad na léčbu dny i na režimová opatření v běžném životě.

Smyslem této sekce není zahlcovat pacienta odbornými detaily, ale ukázat, že doporučení vycházejí z ověřených poznatků a dlouhodobé klinické praxe.

Znalost těchto odborných zdrojů pomáhá pacientovi i zdravotníkům pochopit širší souvislosti onemocnění. Umožňuje realistická očekávání, bezpečné rozhodování a dlouhodobě udržitelný přístup ke zvládání dny.

Zdroj: článek Cizrna a dna: kdy pomáhá a kdy může zhoršit stav

Poradna

V naší poradně s názvem HORKE RUDE RTY se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Jana.

Dobre rano,
mam opetovnou potiz se rty. Jsou pocitove horke, uplne vysusene,rude,opuchle.Mazani na moment ulevi,ale nepomaha. Stava se ni to hlavne v praci,kdy chodim ven a dovnitr- obsluha zahradky,spis beham.
Mit rude rty je hezke :-) ale tohle az boli,brni,pali.
Zajimal by mi hlubsi vyznam...( nez jen vitr) ;-)
Dekuji za nazory
JV

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek .

Někdy tyto problémy může způsobit tyčinka na rty a nebo alergie na benzoád sodný, který se používá jako stabilizátor s označením E211. Někdy to může zavinit zánět nervu, který inervuje tuto oblast. Možných příčin je mnoho a proto bude lepší obrátit se na kožního lékaře. Sama si můžete zkusit pomoci balzámem na rty s lékořicí.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Horke rude rty

Odborné zdroje a klinické studie

Tato sekce shrnuje odborné poznatky, které stojí v pozadí doporučení uvedených v článku. Nejde o akademický přehled pro lékaře, ale o vysvětlení, z čeho doporučení vycházejí a jak s nimi může pacient nebo zdravotník pracovat v praxi. Zdroje zde uvedené pomáhají pochopit, proč je u xantelasmat často legitimní vyčkávání a proč lokální zásahy bez řešení souvislostí mívají omezený efekt.

Co odborné zdroje sledují

  • vztah xantelasmat k poruchám metabolismu tuků
  • riziko návratu po lokálním odstranění
  • souvislost s kardiovaskulárním rizikem
  • limity kosmetických a chirurgických řešení

Shoda odborné literatury panuje v tom, že xantelasma není samo o sobě akutní diagnóza, ale může být markerem širších metabolických souvislostí.

Vybrané odborné zdroje s praktickým dopadem

Limity odborných studií, které je nutné znát

Je důležité otevřeně říct, co odborné zdroje neřeší dostatečně. Většina studií:

  • pracuje s průměrnými daty, nikoli s jednotlivcem
  • nezohledňuje psychickou zátěž viditelné změny
  • nepopisuje rozhodovací proces pacienta
  • neřeší tlak okolí a stud

Právě zde vstupuje zkušenost z domácí péče, která doplňuje to, co se do tabulek nevejde.

Jak s odbornými zdroji pracovat v praxi

  • brát je jako oporu, ne jako návod k samoléčbě
  • chápat vyčkávání jako odborně podloženou strategii
  • řešit xantelasma v kontextu celkového zdraví
  • vyhnout se izolovanému kosmetickému přístupu

Největší přínos odborných zdrojů spočívá v tom, že dávají klid rozhodování. Umožňují

(...více se dočtete ve zdroji)

Zdroj: článek Babské rady na xantelasmata: co funguje a co ne

Poradna

V naší poradně s názvem WARFARIN A ZELENINA. se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Karel.

Dobrý den.
Chtěl bych se zeptat. Jestliže beru warfarin 5mg ale jen 3/4 tablety a naměřeno při
kontrole mám většinou 2,6- 2,9 ale někdy to ulítne spíše nahoru. Konkretně teď třeba na 3,61. Podle mne je to známka že jsem jedl méně zeleniny ale den před tím jsem si po čase popřál knedlo, zelo a vepřo a hovězí polévku kde bylo dostatek kořenové zeleniny a i růžičková kapusta ale druhý den při kontrole mi to vyběhlo na těch 3,61.
Mám na den či dva si popřát více zeleniny aby to kleslo?
Děkuji za odpověď.
Karel

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Ideální hodnoty INR pro velkou část pacientů jsou v rozmezí od 2 do 3. V některých případech má význam ředit krev ještě více a norma se zvýší na 3,5. Vašich 3,61 je hodnota zvýšená a může souviset s nepřesností při dělení tablety a nebo v příliš velkém omezení potravin s vitamínem K. Obecně platí, že více potravin s vitamínem K způsobí nižší INR. Zkuste v jídelníčku trochu přidat zeleného a nechte si do týdne změřit INR, ať víte, jak se to projeví.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Léčba warfarinem

Praktická doporučení lékařů

Lékaři se u vodnatých puchýřků ve vlasech shodují, že klíčová je správná interpretace příznaků a včasná reakce na varovné signály. Samotný výskyt puchýřků ještě neznamená závažný problém, ale způsob jejich vývoje a doprovodné projevy mají zásadní význam.

Základem doporučení je šetrná péče o pokožku hlavy. To zahrnuje omezení agresivních šamponů, barviv a stylingových přípravků, zejména pokud se puchýřky objevily krátce po jejich použití. Náhlé a časté střídání kosmetiky lékaři nedoporučují, protože ztěžuje rozpoznání skutečné příčiny potíží.

Lékaři také upozorňují na význam mechanického dráždění. Škrábání, intenzivní masírování nebo snaha puchýřky „řešit doma“ může vést k porušení kožní bariéry a sekundární infekci. To platí zejména u mokvajících ložisek, kde se bakterie snadno množí.

Pokud jsou puchýřky bolestivé, zapáchají, rychle se šíří nebo jsou spojeny s horečkou, lékaři doporučují nečekat a vyhledat odborné vyšetření. Včasná diagnostika zvyšuje šanci na cílenou léčbu a snižuje riziko komplikací.

U chronických nebo opakujících se potíží lékaři zdůrazňují význam dlouhodobé prevence, stabilního režimu péče a spolupráce pacienta při sledování vývoje příznaků.

Zdroj: článek Vodnaté puchýřky ve vlasech – příčiny, rizika a řešení

Poradna

V naší poradně s názvem VLIV KANADSKÝCH BRUSINEK NA KARCINOM PROSTATY se k tomuto tématu vyjádřil uživatel David.

Dobrý den,
po přečtení článku o vlivu brusinek na prostatu mám následující dotaz:
byla mi diagnostikována rakovina prostaty a nyní docházím denně na ozařování, které mi bude za nedlouho končit. Brusinky by se asi měly užívat spíš jako prevence, budou mít u mě nějaký význam, pokud je budu užívat - dá se říct - "až po hodině dvanácté"?
Děkuji za odpověď a přeju hezký den. David

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Kanadské brusinky jsou skutečně nejčastěji zmiňovány v souvislosti s prevencí (zejména díky obsahu polyfenolů a antioxidantů), ale neznamená to, že po stanovení diagnózy už nemají žádný smysl.

Je důležité to říct realisticky a bez falešných očekávání:

Brusinky nemohou nahradit onkologickou léčbu ani ozařování a nelze je považovat za léčbu karcinomu prostaty.

Mohou však mít podpůrný význam, zejména:

- jako antioxidační podpora organismu po zátěži ozařováním,

- pro močové cesty, které bývají po radioterapii často drážděné,

- pro celkovou imunitní rovnováhu a regeneraci.



Takže odpověď na Vaši otázku „po hodině dvanácté“ zní:
Ne jako léčba nádoru, ale ano jako doplněk péče o organismus po a během léčby.

Doporučení z praxe:

Pokud se pro brusinky rozhodnete, volte spíše přírodní formu (neslazené sušené brusinky nebo kvalitní extrakt).

Nepřehánět dávkování a vždy informovat svého onkologa, zejména pokud užíváte další léky.

Berte je jako součást celkového režimu (strava, pohyb, pitný režim, psychická pohoda), nikoli jako „záchranné řešení“.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Vliv kanadských brusinek na karcinom prostaty

FAQ – Často kladené otázky

Jaké potraviny obsahují křemík nejvíce?

Nejvíce křemíku obsahují celozrnné obiloviny, zelenina a některé minerální vody.

Z praktického hlediska hrají hlavní roli celozrnné obiloviny, zejména oves, ječmen a celozrnná pšenice, protože obsahují křemík ve vnějších vrstvách zrna. Důležitým, často podceňovaným zdrojem je také pitná a minerální voda, kde je křemík ve formě lépe vstřebatelné než z pevných potravin. Ovoce přispívá spíše doplňkově a nelze na něj spoléhat jako na hlavní zdroj.

Je křemík z potravin nebo z vody pro tělo lepší?

Křemík z vody je pro tělo obecně lépe vstřebatelný než křemík z potravin.

Zatímco v potravinách je křemík často vázaný ve strukturách, které tělo hůře rozkládá, ve vodě se nachází v rozpustné formě. Pravidelný pitný režim tak může významně přispět k dlouhodobému příjmu křemíku, často více než jednorázová konzumace potravin s jeho vysokým obsahem. Ideální je kombinace obou zdrojů.

Kolik křemíku denně člověk potřebuje?

Přesná doporučená denní dávka křemíku není oficiálně stanovena.

Důvodem je skutečnost, že křemík nepůsobí akutně a jeho význam se hodnotí dlouhodobě. Při pestré stravě s dostatkem celozrnných obilovin, zeleniny a vhodném pitném režimu je příjem obvykle dostačující. Problém nastává spíše u dlouhodobě jednostranné stravy nebo při sníženém vstřebávání.

Může mít člověk nedostatek křemíku?

Ano, dlouhodobý nedostatek křemíku je možný, ale vzniká pozvolna.

Nedostatek se typicky rozvíjí u lidí, kteří dlouhodobě konzumují málo celozrnných obilovin, zeleniny a pijí nevhodný typ tekutin. Nejde o akutní stav, ale o pomalý proces, který se může projevit zhoršením kvality pojivových tkání, kloubů, vlasů nebo nehtů.

Jak se projevuje nízký příjem křemíku?

Projevy nízkého příjmu křemíku jsou nenápadné a rozvíjejí se v čase.

Nejčastěji se jedná o sníženou pružnost kloubů, zhoršení kvality nehtů, jejich zvýšenou lámavost nebo zhoršení kvality vlasů. Tyto příznaky jsou často přisuzovány stárnutí, přestože mohou souviset s dlouhodobě nevhodnou skladbou stravy.

Proč se účinky křemíku neprojeví hned?

Křemík působí na tkáně, které se obnovují pomalu.

Pojivové tkáně, chrupavky nebo cévní stěna se regenerují v řádu měsíců, nikoli dnů. Proto nelze očekávat rychlé zlepšení po krátkodobém zvýšení příjmu. Význam křemíku spočívá především v dlouhodobé prevenci a udržení kvality tkání.

Může křemík pomoci kloubům a kostem?

Křemík hraje podpůrnou roli ve zdraví kloubů a kostí.

Nepůsobí jako lék na bolest, ale podílí se na kvalitě pojivových struktur a spolupracuje s dalšími minerály. Při dlouhodobě vyvážené str

(...více se dočtete ve zdroji)

Zdroj: článek Jaké potraviny obsahují křemík a proč je důležitý

Poradna

V naší poradně s názvem CO JE TO KVIK se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Vlasta.

dobry den. přečetla jsem si hodnoty krve. takže vyznam co je to kvik je to meřeni krve aby nedošlo ku sraženinam pakliže je krev husta musí se ředit tim valfarinem?

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Kamča.

Ano, i tak by se to dalo laicky říci.

Zdroj: příběh Co je to kvik

Složení Neuritogenu a jeho praktický význam

Účinnost doplňku stravy nelze hodnotit bez znalosti složení. Neuritogen je postaven na kombinaci vitaminů, antioxidantů a rostlinných látek, které mají vztah k nervovému metabolismu.

Klíčové je, že jednotlivé složky působí spíše synergicky. Samostatně mají omezený efekt, dohromady mohou u některých pacientů zmírnit intenzitu obtíží.

Vitaminy skupiny B a nervový systém

Vitaminy B1, B6 a B12 patří mezi základní látky nezbytné pro správnou funkci nervů. Podílejí se na přenosu nervových vzruchů a regeneraci nervových vláken.

U lidí s diabetem bývá jejich deficit relativně častý, a to buď vlivem stravy, nebo dlouhodobým užíváním některých léků. Doplnění vitaminů B může mít praktický dopad hlavně v časných fázích neuropatie.

Účinky kurkuminu na diabetes

Kurkumin je přírodní polyfenol známý svými antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi. V kontextu diabetu se zkoumá jeho vliv na inzulinovou senzitivitu a oxidační stres.

Praktický význam kurkuminu spočívá spíše v dlouhodobé podpoře, nikoli v rychlém ústupu potíží. U části pacientů může přispět ke snížení zánětlivého pozadí, které se podílí na poškození nervů.

Jak účinkuje resveratrol při cukrovce

Resveratrol je antioxidant obsažený například v červených hroznech. V laboratorních a menších klinických studiích se zkoumá jeho vliv na metabolismus glukózy a cévní funkce.

Z praktického hlediska může mít význam hlavně u pacientů s kombinací diabetu a cévního postižení. Jeho efekt je však mírný a nelze jej považovat za náhradu standardní léčby.

Mango na cukrovku a mangifera indica

Extrakt z rostliny mangifera indica je zdrojem polyfenolů s antioxidačním působením. V doplňcích stravy se využívá zejména pro svůj potenciální vliv na metabolický stres.

V praxi je důležité zdůraznit, že nejde o konzumaci sladkého manga. Používá se standardizovaný extrakt bez významného vlivu na glykémii.

Zdroj: článek Neuritogen zkušenosti: účinky, cena a reálný přínos?

Poradna

V naší poradně s názvem DOTAZ se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Cempírek.

Nebojte se kortikoidů v masti. Když se mast používá podle návodu maximálně 10 dní, tak nehrozí žádné nebezpečí. Účinky kortikoidů na zklidnění pokožky jsou skvělé a určitě byste měla poslechnout svého lékaře a mast použít.

Zdraví Cempírek!

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Doktor84.

Kortikoidy jsou uměle vyráběné steroidní hormony podobné těm, které se vytváří v kůře nadledvin. Tyto léky mají výrazné protizánětlivé a antialergické účinky a používají se například k léčbě astmatu nebo atopického ekzému. Mají ovšem také celou řadu poměrně častých nežádoucích účinků a pacienti by je měli užívat pouze po konzultaci s odborníkem.

Co jsou kortikoidy?
Kortikoidy jsou synteticky vyráběné chemické látky, jejichž struktura je podobná jako u hormonů z kůry nadledvin. Lidé by tedy měli důrazně rozlišovat mezi kortikoidy, které vznikají uměle, a kortikosteroidy, což jsou steroidní hormony přirozeně se vytvářející v kůře nadledvin. Co se týče přírodních hormonů, v lidském těle převládá především kortizol.

K čemu slouží kortikoidy?
Kortikoidy jsou známé především díky svému protizánětlivému, imunosupresivnímu a protialergickému působení. Jejich účinky jsou velmi široké, a proto mají tyto léky nezastupitelný význam při léčbě mnoha různých onemocnění. Různé formy kortikoidů neléčí vlastní příčinu nemocí, slouží však hlavně k tlumení imunitního systému a blokují silné alergické či autoimunitní reakce.

KTERÉ STAVY SE LÉČÍ POMOCÍ KORTIKOIDŮ?
Astma
Atopický ekzém
Anafylaktický šok
Lupénka
Různá zánětlivá onemocnění
Některé typy rakoviny
Revmatoidní artritida
Roztroušená skleróza
Stavy po transplantacích
Využití kortikoidů
Kortikoidy existují v mnoha různých formách. Pokud jde o lokální léčbu, využívají se látky, jako je například mast s kortikoidy, různé krémy a roztoky na kůži nebo také inhalační kortikoidy (prášky či roztoky). Co se týče systémové léčby, pacienti používají k léčbě kortikoidy injekce nebo tablety.

K lokální léčbě slouží například Budesonid, Flutikason, Betamethason nebo Mometason. Při celkové léčbě se naopak nejvíce uplatňují Dexamethason, Prednison či Hydrokortison.

Jaké mají kortikoidy nežádoucí účinky?
Podobně jako všechny léky mohou mít i kortikoidy nežádoucí účinky, kvůli často omílaným vedlejším účinkům se ovšem těchto léků spousta lidí bojí.

VEDLEJŠÍ ÚČINKY KORTIKOIDŮ JSOU NAPŘÍKLAD:
Vznik Cushingova syndromu
Snížená imunita
Migréna
Poruchy srdečního rytmu
Poruchy zubní skloviny
Zvýšená chuť k jídlu a obezita
Pankreatitida
Závrať
Ochablost svalů
Osteoporóza
Nekróza kostí
Pokles potence
Zvýšení krevního tlaku
Žaludeční krvácení
Vynechání menstruace
Podrážděnost, nespavost, deprese

Zdroj: příběh Svrab

Křemík v pitné vodě a minerálních vodách

Pitná voda představuje z hlediska vstřebatelnosti velmi významný zdroj křemíku. Křemík je v ní přítomen ve formě, která je pro lidský organismus snadno využitelná, a jeho příjem probíhá kontinuálně během celého dne.

Minerální vody mohou obsahovat výrazně vyšší množství křemíku než běžná pitná voda. Právě proto může pravidelné pití vhodné vody přispět k dlouhodobému a stabilnímu přísunu křemíku, často významněji než samotná strava.

  • běžná pitná voda jako základ
  • minerální vody s vyšším obsahem křemíku
  • význam pravidelného pitného režimu
  • vyšší biologická dostupnost

Následující tabulka shrnuje hlavní potravinové a tekuté zdroje křemíku a jejich praktický význam z hlediska dlouhodobého příjmu.

Zdroj křemíku Relativní obsah Praktický význam
Celozrnné obiloviny Vysoký Základ dlouhodobého příjmu
Kořenová zelenina Střední Doplňkový pravidelný zdroj
Ovoce Nižší Podpůrný dlouhodobý přísun
Pitná a minerální voda Proměnlivý Vysoce využitelný zdroj

Zdroj: článek Jaké potraviny obsahují křemík a proč je důležitý

Příběh

Ve svém příspěvku DROŽDÍ JAKO LÉK: UPOZORNĚNÍ V COVIDOVÉ DOBĚ se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Pete Petan.

Upozornění: Užíval jsem mimo jiné přes 5 roků dlouhodobě kostku droždí denně. Přínosem bylo pro mne zajištění dostatku vitaminů B a snížení bolestivosti zad, mám diagnostikovánu 25 let polyneuropatii dolních končetin a jsem 20 let diabetikem 2 typu, dostávám mimo léků injekce Milgamma týdně přes 10 let, nyní jsem už 3 roky na inzulinu, 77 let, diabates v mém rodě je dědičná! Před 1,5 rokem jsem dostal přes okamžitou předběžnou ochranu antibiotikem a Isoprinosinem velmi těžký průběh covidu, 15 dní pobyt na JIP (nové antibiotikum, kortikoidy, kyslík až 7,5 l/min bez masky, a dalších 15 dní doma na kyslíku 2 l/min. Po následných dvou očkováních proti covidu jsem v červenci a srpnu byl testován v Brně na protilátky, 1.test výsledek 2.7.2021 protilátky 89,4% P, IgM 0 N, IgG 0 N, manželka rovněž po covidu a dvou očkováních ve stejné době jako já s lehčím průběhem covidu měla hodnoty IgM a IgG obě větší než 20, droždí neužívala, očkována a testována byla ve stejné době jako já. Týden jsem pátral a na internetu jsem zjistil, ze droždí je ve střevech velmi agresivní, střevní mikrofloru a mikrobiom silně mění, přestal jsem droždí hned užívat a hodnoty výsledeky 2.testu 16.8.2021 byl: protilátky 81,3% P, IgM 0,2 N, IgG 20,4 N.

Moje otázky mi nebyly nikde nikým zatím zodpovězeny:

1. Mohl být můj průběh covidu mnohem těžší díky droždí, u kterého jsem měl hodnoty IgG a IgM zřejmě v čase nákazy nulové?
2. Jaký význam pro odolnost na vznik nákazy nejen u covidu má test těchto protilátek zejména u lidí, kteří obecně nemají problémy s imunitou?

Droždí už proto nekonzumuji, považuji jeho účinek za sporný.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Pete Petan.

Oprava 2.test byl: protilátky 81,3% P, IgM 0,2 N, IgG 20,4 P!!!.

Zdroj: příběh Droždí jako lék: upozornění v Covidové době

Krvavý hlen při infekcích dýchacích cest

Infekce dýchacích cest patří mezi nejčastější příčiny krvavého hlenu při vykašlávání. Zánětlivý proces vede k překrvení a zvýšené křehkosti sliznice, která může při kašli drobně krvácet.

Krvavý hlen se při infekci objevuje nejčastěji v době nejsilnějšího kašle, kdy je sliznice mechanicky nejvíce namáhána.

  • akutní bronchitida
  • zápal plic
  • virové infekce horních cest dýchacích

V těchto případech bývá krev rozptýlená v hlenu a její množství je obvykle malé.

Jak dlouho může krvavý hlen při infekci trvat

Časový průběh je jedním z nejdůležitějších ukazatelů významu krvavého hlenu. Krátkodobý výskyt bývá součástí běžného průběhu infekce.

  • jednorázový nebo několikadenní výskyt – běžné podráždění sliznice
  • do 7 dnů – možné, pokud se celkový stav zlepšuje
  • opakovaně déle než 10–14 dnů – vždy důvod k vyšetření

Opakovaný krvavý hlen bez zlepšení je vždy důvodem k lékařskému vyšetření, i když nejsou přítomny další výrazné obtíže.

Následující tabulka shrnuje nejčastější situace spojené s krvavým hlenem a jejich praktický význam.

Situace Typický význam Doporučený postup
Krvavý hlen při silném kašli několik dní Podráždění sliznice Sledovat, klidový režim
Krvavý hlen při infekci se zlepšováním Zánětlivá příčina Vyčkat, doléčit infekci
Krvavý hlen bez zlepšení déle než 2 týdny Možná závažnější příčina Vyšetření lékařem

Zdroj: článek Krvavý hlen při vykašlávání: příčiny, význam a kdy zbystřit

Poradna

V naší poradně s názvem TRITTICO se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Jitka Halada.

Dobrý den,3 měsíc užívám trittico 75 mg na nespavost... Poslední dobou je nedostačující dávka mohu navýšit na 100 mg? Děkuji

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Trittico je primárně antidepresivum s vedlejším účinkem ospalost, čehož využíváte. Pro informaci - bezpečné dávkování může být až 300 mg denně. Zvýšení na 100 mg, jak navrhujete, je možné, abyste si ověřila, že Trittico bude moci dále sloužit jako pomocník se spánkem. V případě neúspěchu nemá význam další zvyšování dávky, ale návštěva u předepisujícího lékaře, aby určil jinou léčbu.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Trittico

Vhodnost spánku

Pokud vezmeme v úvahu, že člověk má potřebu spát průměrně 7–8 hodin denně, znamená to, že každý z nás prospí asi jednu třetinu života. Spánek je velmi důležitý pro náš mozek. A to z mnoha důvodů. Během spánku mozek odpočívá. Pokud člověk spí, mozek nepřijímá z okolí impulsy. Během spánku si ale mozek „přehrává“ vše, co se během dne naučil. To znamená, že se v mozku vytvářejí paměťové stopy, spánek je tak velmi důležitý pro učení. Pokud se student učí na zkoušku a večer jde spát s hlavou plnou chaotických myšlenek a zmatku v nabytých vědomostech, ráno může zjistit, že si vše vybavuje velmi dobře a přehledně. Znamená to, že ve spánku došlo k upevnění nastudované látky, došlo k vytvoření paměťové stopy. Jak dlouho tyto vědomosti vydrží, je otázkou dlouhodobé a krátkodobé paměti, což je jiná kapitola. Proces vytváření a upevňování paměťových stop probíhá i v mozku novorozence, který se teprve seznamuje se světem. Význam novorozeneckého spánku spočívá patrně v tom, že během něj dochází k upevňování motorických vzorců, slouží tedy k trénování pohybových dovedností. Další význam spánku je, že rozlišuje informace podstatné od těch, které podstatné nejsou. Spánek je důležitý i pro další tělesné orgány. Velmi citlivě na něj reaguje hormonální soustava. Například prolaktin, melatonin a růstový hormon jsou vyplavovány právě v době spánku. Dostatek kvalitního spánku je důležitý i pro imunitní soustavu. Množství spánku závisí na mnoha faktorech, včetně věku.

Zdroj: článek Dostatek spánku

Poradna

V naší poradně s názvem PROSLOV PŘI UMRTÍ DÍTĚTE se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Marie Homolová.

Moc prosím o pomoc při sestavování proslovu při umrtí dítěte, které zemřelo v den narození. Předem děkuji. M. Homolová

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Milda.

Je mi to nesmírně líto a upřímně soucítím s vaší ztrátou. Smrt dítěte v den narození je jednou z nejtěžších zkušeností, kterou si lze představit, a je naprosto pochopitelné, že v této chvíli hledáte slova, která dokážou vyjádřit něco, pro co vlastně žádná slova neexistují.

Pohřební proslov nemusí být dlouhý ani složitý. Mnohem důležitější je, aby byl jemný, pravdivý a vycházel z vašeho srdce. Zde je několik myšlenek, které vám mohou pomoci:

Můžete začít tím, že poděkujete všem, kteří přišli sdílet váš smutek.

Jemně popište, že dítě bylo očekávané, milované a vítané, i když s vámi zůstalo jen krátký okamžik.

Je v pořádku mluvit o tom, že i krátký život může mít hluboký význam a že dítě navždy zůstane součástí vaší rodiny.

V závěru můžete vyjádřit naději, klid nebo přání, aby vaše dítě odpočívalo v míru.

Pro představu přikládám i jednoduchý a citlivý vzor, který si můžete upravit:

„Dnes se loučíme s naším děťátkem, které s námi bylo jen krátkou chvíli, ale přesto navždy změnilo naše životy. Bylo milované od prvního okamžiku a v našich srdcích bude žít dál. Děkujeme, že jste přišli sdílet tento tichý okamžik s námi. Prosíme o klid a mír pro jeho drobnou duši a sílu pro nás všechny, kteří zůstáváme.“

Zdroj: příběh Proslov při umrtí dítěte

Biologický význam hořčíku

Dostatek hořčíku v potravě je důležitý pro správnou činnost svalů a nervů (mírní podrážděnost a nervozitu), ale i pro uvolňování energie z glukózy a pro správnou stavbu kostí. Udržuje v dobrém stavu oběhový systém a je prevencí infarktu. Řadě žen odstraní potíže spojené s premenstruálním syndromem. Mírní deprese a přispívá ke zdravým zubům. V kombinaci s vápníkem působí hořčík jako přirozený uklidňující prostředek. Jeho nedostatek často pociťují sportovci, diabetici a lidé, kteří pijí příliš alkoholu. Projevuje se podrážděností, nespavostí, náladovostí, špatným trávením, bušením srdce nebo arytmií. Může vyvolat také deprese, případně záchvat astmatu. Přirozenými zdroji hořčíku jsou banány, mandle, ořechy, tmavá listová zelenina, obilí, celozrnné pečivo, ale i čokoláda. Uvádí se, že průměrný příjem hořčíku v potravě by měl činit asi 300 mg denně. Globální význam hořčíku je však dán jeho výskytem v molekule chlorofylu. Tato organická sloučenina má jedinečnou schopnost přeměňovat prostřednictvím fotosyntézy sluneční energii na energii chemické vazby sacharidů vytvářených z oxidu uhličitého a vody. Tím je zdrojem energie pro takřka všechny další biochemické a biologické reakce na Zemi. Zelené zbarvení rostlin je způsobeno právě přítomností chlorofylu, který nejsilněji absorbuje červené a modré světlo. Poranění způsobená kovovým hořčíkem či slitinami, které jej obsahují, se špatně hojí.

Zdroj: článek Jak funguje hořčík

Popis jater a význam v organismu

Tkáň jater je červenohnědé barvy a poddajné konzistence vyznačující se relativní křehkostí. Anatomicky jsou játra členěna na čtyři laloky. Při pohledu zepředu je dělíme na pravý a levý lalok, přičemž ten pravý je citelně větší. Funkci dělicí čáry zde plní jaterní brána, jíž do jater vstupuje vrátnicová žíla a jaterní tepna. Na viscerální ploše dále rozlišujeme ocasatý lalok a čtyřhranný lalok. Vnitřní uspořádání neodpovídá tomu povrchovému, je děleno do segmentů podle větvení jaterní tepny, vrátnicové žíly a žlučovodů. Každý z těchto segmentů je tvořen nesčetným množstvím jaterních lalůčků, které jsou propleteny drobnými cévkami a navzájem odděleny žlučovým kanálkem. Uspořádání segmentů je tvořeno navzájem nezávislými větvemi, takže může dojít k jejich vyjmutí bez toho, aby byla narušena funkčnost celých jater. Játra mají své nezastupitelné místo, jsou centrem metabolické výměny, působí jako filtr i úložiště řady důležitých látek. O jejich důležitosti sice nikdo nepochybuje, ale přesto jsou podceňovaná. Játra sehrávají důležitou úlohu již během těhotenství. V této době však neprovádí filtraci, ani se nepodílí na trávení, nýbrž uvolňují krevní kmenové buňky. Tuto funkci zastávají přibližně do 32. týdne těhotenství, než se o krvetvorbu začne plnohodnotně starat kostní dřeň. O tuto schopnost po porodu nepřijdou a v případě poškození kostní dřeně jsou schopny částečně zaujmout její místo i v dospělosti. Přesto je jejich hlavním cílem zajišťování metabolismu sacharidů, lipidů a aminokyselin.

Další podstatnou roli sehrávají v detoxikaci organismu. Některé nebezpečné látky nejsou rozpustné ve vodě a nemohou být vyloučeny z těla močí. Játra je tedy vychytávají a konjugují na látky, které jsou vyloučeny do žluče nebo zpět do krevního řečiště, kde je následně odstraní ledviny. Obdobný mechanismus je uplatňován i na přebytečný cholesterol a odpadní barvivo bilirubin, jenž vzniká rozpadem červených krvinek. Játra se také podílí na tvorbě proteinů krevní plazmy, jež jsou zodpovědné za srážlivost krve a osmotický tlak v cévách. Tvorbou hormonů ovlivňují produkci krevních destiček v kostní dřeni, metabolismus vody a solí a funkci růstového hormonu. Kromě tvorby hormonů některé další, například inzulin, steroidní hormon, vychytává a neutralizuje. Játra zastávají v našem organismu více než 20 životně důležitých úkonů a zároveň ve velkém ukládají zásoby důležitých látek. Ve formě glykogenu jsou zde uloženy rezervy glukózy, jež jsou uvolňovány do krevního oběhu po vyčerpání zásob energie během zvýšeného fyzického nároku, například při posilování. Dále ukládají měď, železo, vitamíny A (rezervy na 1–2 roky), D (rezerva na 1–4&n

(...více se dočtete ve zdroji)

Zdroj: článek Očista jater olivovým olejem

Autoři uvedeného obsahu


výživa na vlasy babske rady
<< PŘEDCHOZÍ PŘÍSPĚVEK
warfarin a houby je možné
NÁSLEDUJÍCÍ PŘÍSPĚVEK >>