Téma

LIFTING


Ryor lifting s okamžitým účinkem

Přípravek Ryor lifting s okamžitým účinkem díky vysokému obsahu netradičních aktivních látek zvyšuje hydrataci pokožky a zároveň pleť vypne (lifting efekt). Dlouhodobé působení přípravku ovlivňuje tvorbu nejkvalitnějšího kolagenu. Výsledek aplikace je okamžitě viditelný.

Je určen pro věkovou kategorii 30+, zásadní aplikace hlavně ráno, vysoká koncentrace ASC III napomáhá vzniku nejkvalitnějšího vlastního kolagenu III v pleti, na liftingový přípravek se nanáší běžně používaný denní krém. Dermatologicky testován.

Zdroj: Kosmetika Ryor

Příběh

V příběhu LIFTING MEZO NITĚMI se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Petra.

byla jsem avšem bych doporučila, omládla jsem a není to obrovský zákrok jako klasický lifting

Na tento příspěvěk jestě nikdo nereagoval. Chcete se k němu vyjádřit? Klikněte na tlačítko a budete moci vložit svůj komentář.

Reagovat

Zdroj: Příběh Lifting mezo nitěmi

Lifting obličeje

Lifting obličeje je plastická operace obličeje a také krku. Tento zákrok se provádí při povolení a poklesu kůže s tvorbou vrásek na obličeji. Plastická operace obličeje se provádí v kombinaci místního znecitlivění s celkovou nitrožilní anestezií. Chirurgický řez se vede z vlasaté části spánkové krajiny směrem dolů před boltcem, kolem ušního lalůčku a pokračuje do rýhy za boltec. Při této operaci plastický chirurg nejen odstraní nadbytek kůže na krku a obličeji, ale vypne i podkožní vazivově-svalové struktury (SMAS lifting). Tím se dosáhne nejen trvalejšího vypnutí kůže, ale dojde i k vyhlazení vrásek obličeje a krku. Je třeba poznamenat, že pouhým odstraněním přebytku kůže obličeje a jejím vypnutím by se nedosáhlo tak dlouhodobého výsledku, protože kůže obličeje a krku by velmi rychle znovu povolila. Právě SMAS lifting však výrazně prodlouží efekt této operace. Výsledná jizva je pak při hladkém hojení patrná pouze jako nenápadná čára v oblasti spánku a za boltcem. Hospitalizace po liftingu obličeje trvá jeden až dva dny a pacient je propuštěn s obvázanou hlavou. Obvaz se 5. den po operaci odstraní a klient si může opatrně umýt vlasy. Poté už obvaz není nutný. Stehy jsou většinou vstřebávací, takže není nutné jejich odstranění. Otoky a modřiny po liftingu mohou přetrvávat 2–3 týdny. Po tuto dobu je nutné vyhýbat se fyzické námaze a zbytečně se nepředklánět. Kancelářská práce je možná po odstranění obvazu už 5. den, ale pacient musí počítat s tím, že v obličeji budou přetrvávat modřiny a otoky. 14 dní po liftingu se začíná s tlakovou masáží jizev. Prstem se zatlačí na jizvu, drží se 30 sekund, pak se tlak povolí a prst se posune na jiné místo jizvy. Tyto masáže je třeba opakovat několikrát denně. Předpokladem k provedení výkonu liftingu je dobrý celkový zdravotní stav a příznivý stav kůže na obličeji bez hnisavých ložisek nebo kožních onemocnění.

Zdroj: Vrásky

Příběh

V příběhu DOMÁCÍ FACE LIFTING OBLIČEJE DISKUZE se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Lenka.

Ahoj mate nekdo prosim s pocenim obliceje problemy? chtela bych vyzkouset nejaky ten osvezujici sprej na leto, ale nevim moc po cem se koukat a hlavne po jake znacce. Uvitam kazdou zkusenost. Dekuji

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Sara.

Ja mam od znacky LA ROCHE-POSAY ten sprej na osvezeni a objednavala jsem si to mam pocit z notina a je to fakt skvelej sprej.

Zdroj: Příběh Domácí face lifting obličeje diskuze

Lifting obličeje – cena

Mini face lifting – cena

V lokální anestezii – 19 000 až 26 500 Kč.

Celkový face lifting – cena

V lokální anestezii – 21 500 až 30 000 Kč.

V celkové anestezii – 25 900 až 37 000 Kč.

Lifting čela, obočí

V lokální anestezii – 11 400 až 17 900 Kč.

V celkové anestezii (narkóze) – 18 400 až 25 500 Kč.

Použití tkáňového lepidla +3 000 Kč.

Zdroj: Lifting

Příběh

V příběhu PŘÍRODNÍ RECEPTURY PROTI VRÁSKÁM se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Alice P..

Příjemný večer přeji a moc děkuji za recepty. Musím říct, že mě opravdu hodně překvapilo, že by na vrásky mohl pomoci obyčejný vaječný bílek. Já už mám za sebou lifting tady http://www.premier-clinic.cz ale byla bych moc ráda, aby se mi ta pleť bez vrásek udržela co možná nejdéle, tak chci vyzkoušet i nějaké ty přírodní prostředky.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Milada.

Prý aloe a nebo světe div se avokádo s medem - maska :) Já jinak používám kaplse Skincode a oční pero. Není to dělané doma ale je to ze švýcarska, tak by to mělo být snad ok :)

Zdroj: Příběh Přírodní receptury proti vráskám

Lifting obličeje – kniha

Zde je možné zakoupit knihu, která se věnuje liftingu obličeje.

Zdroj: Lifting

Sebamed Anti-Ageing Q10 Lifting Eye Cream

dTest: hodnocení dobře (68 %)

Zde se můžete podívat, jaká je cena očního krému Anti-Ageing Q10 Lifting Eye Cream.

Zdroj: Nejlepší krémy na vrásky kolem očí

Poradna

V naší poradně s názvem DEFORMACE OČÍ PO NARKOZE se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Věra.

Po miniliftingu krku mám povadlou kůži kolem očí, abnormálně spadlá víčka, unavená a unavený i výraz očí, takový leklý.....potřebuju poradit, co se s tím dá dělat, aby oči nabyly původní zdravý výraz, případně jaké vitamíny užívat. Děkuji za radu. Jsem už 4. týden po zákroku.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Musíte se obrátit na svého plastického chirurga a ukázat mu stav svých očí. Jedině on ví jak u vás probíhal mini lifting krku a co to mohlo způsobit. Určitě bude vědět, co vám může pomoci vrátit okolí očí do původního stavu.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: Příběh Deformace očí po narkoze

Proč se lifting provádí

Obličej je důležitou částí celé osobnosti a také tím, čeho si na člověku nejdříve povšimneme. Umíme jím vyjádřit své pocity a nálady. S věkem se části obličeje stávají ochablejší a ztrácejí svoji elasticitu a pevnost, svaly obličeje slábnou a uvolňují se. Mění se vzhled obličeje, dochází ke ztrátě objemu tváří a jejich poklesu se zvýrazněním hlubokých vrásek ve střední části obličeje a visící kůže po stranách dolní čelisti. Tukové polštáře, které normálně dávají obličeji měkký a zaoblený vzhled, se posunují dolů a zmenšují se. Změna výrazu obličeje může značně ovlivnit to, jak se cítíme a vnímáme sebe sama. Následkem těchto změn může i člověk energický vypadat unaveně nebo smutně.

Zdroj: Lifting

Příběh

V příběhu JEDNORÁZOVÉ PLEŤOVÉ MASKY se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Luciáš.

Já ujíždím na pleťových maskách. Jsou výborné jak na čištění pleti - uvolňují ucpané póry, na hydrataci, lifting či relax. Nedávno jsem objevila obchod, kde mají nepřeberné množství masek! Konečně si je nemusím vozit z ciziny. Krémových masek je na trhu dost, ale tady mají úžasné vychytávky jako jsou buničité masky, hydrogelové, 3D masky, dokonce Zlatou masku. Taky masky na dekolt, oči, ruce, nohy, vlasy.... no prostě PARÁDA!
A nejstojí moc.jukněte na salondoma.cz

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Ivís.

Luciáši, poraď mi, jaké masky máš vyzkoušené a jsou dobré na čištění pleti a popř. i ramen a dekoltu. Je jich tam fakt hodně. Díky.

Zdroj: Příběh Jednorázové pleťové masky

Ovocný omlazující koktejl

Zkombinujte plnou dlaň jahod, dlaň hroznů, ½ hrušky, ½ jablka a 30 ml pomerančové šťávy – vše zamíchejte. Nejdříve aplikujte na pleť tenkou vrstvu medu a poté naneste ovocný mix. Nechejte působit 30 minut a umyjte. Na závěr použijte pH balanční tonikum. Je to výborný recept na vrásky na čele, na vrásky kolem úst, na vrásky nad horním rtem a na vrásky na krku. Vrásky okolo očí doporučujeme ošetřit maskou s antiaging efektem.

Zdroj: Přírodní domácí lifting vrásek

Maska s anti-aging efektem

  • 1/4 hrnku smetany ke šlehání (plnotučné)
  • 1 banán
  • 1 kapsle s vitaminem E

Smíchejte dohromady šlehačku a banán. Do obsahu vymačkejte kapsli s vitaminem E. Rozetřete na pleť a krk. Nechejte působit 15 minut a pak odstraňte vlhkou froté rukavicí. Maska zanechává pleť jemnou a vyživenou. Recept je dobře snášen při péči o vrásky kolem očí.

Výbornou alternativou vitaminu E je pupalkový olej s brutnákem. Má na pleť zklidňující účinky a je vhodný i pro velmi citlivou až atopickou pleť.

Zdroj: Přírodní domácí lifting vrásek

Lifting krku

Tvar krku a podbradku ovlivňuje vztah tří typů tkání: svalové, tukové a kožní. Svaly přední partie krku leží ve dvou vrstvách. Dominantní sval povrchové vrstvy, který se rozprostírá jako tenká ploténka pod kůží a podkožím, se nazývá platysma. Jeho pevnost a přirozené napětí se významně podílí na formování úhlu mezi bradou a krkem. V prostoru mezi hlubokou vrstvou svalů a popsaným platysmatem bývá přesně ohraničený tukový polštář, který může nepříznivě deformovat úhel pod bradou i u osob mladšího věku. Další tukový polštář se vyskytuje v podkoží, vyplňuje tedy prostor mezi spodní vrstvou kůže a platysmatem. Na vývoj tvaru brady a přední partie krku má dále velký vliv kvalita kožního krytu. S přibývajícím věkem ztrácí kůže své přirozené napětí a pružnost, vlivem gravitace postupně poklesává a vznikají mnohdy poměrně značné kožní nadbytky a tvoří se hluboké vrásky. Na kosmetické deformitě se tedy podílí řada faktorů, proto také existuje množství různých operačních postupů, kterými je možno problém odstranit nebo alespoň vylepšit – od liftingu krku přes zvětšení a modelaci brady až po operační zákrok.

Průběh zákroku

Nejčastějším přáním pacientů bývá obnova přirozeného úhlu brada–krk. Přístupem z horizontálního řezu délky asi 5 cm, vedeným v rýze pod bradou, se chirurgicky odstraní nadbytečný podkožní tukový polštář. Na spodině se pak objeví svalová tkáň platysmatu. V případě potřeby se ve střední čáře svalovina rozpoltí a odstraní se i druhý tukový polštář, uložený mezi povrchní a hlubokou vrstvou svalů. V závěru operace se rozpolcená platysma sešije a zpevní. Při vysokém stupni deformity je potřeba provést kombinovanou operaci, tedy souběžně použít oba již popsané postupy.

Lifting krku – cena

Lifting krku vyjde bezmála na 12 000 Kč, ale k tomu se musejí započítat i další věci, jako je konzultace s lékařem, předoperační vyšetření, celková anestezie, hospitalizace. Celkem pak tento zákrok vyjde na 19 000 Kč.

Lifting krku – foto

Zde je několik fotografií, na kterých je možné vidět lifting krku.

Zdroj: Lifting

Lifting krém

Dermacol

Botocell je intenzivní liftingová péče s účinkem jako BOTOX! Neinvazivní a šetrné ošetření bez injekcí a nebezpečí poškození pokožky a svalů. Velmi efektivně řeší problém stárnutí pokožky a mimických vrásek. Více či méně hluboké vrásky v oblasti obličeje vznikají v důsledku přirozeného stárnutí pokožky a opakovaných stahů obličejových svalů, tvoří se, když mluvíte, usmíváte se, mračíte se, smějete se anebo pláčete, a tvoří se dokonce i během spánku! Po čase se vytvoří linie mezi obočím, záhyby na čele, vrásky okolo úst, vějířky okolo očí a pokožka celkově zestárne. Bojujte tedy tímto přípravkem proti stárnutí pleti!

Zde je uvedena cena liftingového krému Dermacol Botocell.

Juvena

Krém s dvojím efektem pro znatelně pevnější pleť s výraznými konturami tváře, který podporuje tvorbu „zpevňující sítě“ a kolagenu v pleti. Je ideální pro ženy, které touží po dokonalých, mimořádně kvalitních protivráskových přípravcích zlepšujících kvalitu pleti, vypínajících, zpevňujících a obnovujících kontury obličeje.

Zde je možné zakoupit liftingový krém Juvena.

Payot

Svěží liftingový krém na krk a dekolt, který vyhlazuje, zpevňuje a tonizuje, obnovuje elasticitu pleti a stimuluje obnovu buněk.

Účinky:

  • ideální péče pro šetrný „lifting“ krku a dekoltu
  • zjemňuje profil spodních partií obličeje
  • významně redukuje dvojitou bradu
  • tvaruje a zjemňuje kontury čelistí a krku

Výsledky:

  • potlačené skvrny na krku a dekoltu
  • jemná a pružná pleť
  • pokožka získává zpět svůj zářivý a mladistvý vzhled

Tady je možné zakoupit liftingový krém Payot.

Bioderma

Liftingový krém Matriciane Fermeté bojuje proti ztrátě pevnosti a jasu. Obnovuje kontury obličeje a vyplňuje i hluboké vrásky. Je ideální pro věkovou kategorii od 45 let, pro pleť s viditelnými vráskami a povadlými konturami. Vyhovuje i citlivé pleti.

Zde je možné zakoupit liftingový krém značky Bioderma.

Zdroj: Lifting

Lifting bez skalpelu

Lifting bez skalpelu se nazývá hydrolifting. Každá klinika však tuto metodu může označovat jinak.

Funkce liftingu bez skalpelu

Z naší kůže se během deseti let ztratí 6 procent kyseliny hyaluronové, látky, která dodává naší pleti mladistvý výraz. Pro zpomalení procesu stárnutí je nutné kyselinu hyaluronovou pleti dodávat spolu s dalšími látkami, které s věkem kůže ztrácí. Jsou to vitamíny, aminokyseliny, nukleové kyseliny, antioxidanty a minerály. Jejich přímé injekční podání do kůže přináší dramatické omlazení pleti o desítku let. Pokud je vhodně doplníte s mechanickou korekcí vrásek botulotoxinem, ošetřením laserem, IPL či dermálními výplněmi, dosáhnete skutečně intenzivního výsledku.

Filorga je unikátní komplex látek, které ve velmi krátké době (několik dnů) zlepší kvalitu pleti díky rychlé rehydrataci s obnovením tonu a elasticity kůže. Glycerol navíc vytváří ochranný plášť kyseliny hyaluronové. Chrání ji před působením volných radikálů, enzymatickým a tepelným rozkladem.

Ošetření

Aplikace účinných látek je prováděna ultratenkou jehlou s lokální anestezií kůže krémem a ošetření je téměř nebolestivé. Nový způsob spočívá v rovnoměrném podání do pokožky celého obličeje. Tím je velmi rychle doplněna léty ztracená kyselina hyaluronová a obnovena vlhkost – hydratace pleti na mladistvou úroveň. Současná aplikace biologicky účinných látek v NCTF® podpoří novotvorbu kolagenu. Během 1–2 týdnů se pleť dokonale vypne a zpevní. Účinek je pak srovnáván s chirurgickým liftingem a nazýván jako hydrolifting. Pro aplikaci je vhodný mimo obličeje také krk, dekolt a hřbety rukou.

Jak často

Ošetření je aplikováno dle protokolu v závislosti na pokročilosti známek stárnutí, kdy se druhé a třetí ošetření provádí v odstupu 2–4 týdnů. Udržovací péče je vhodná každých 3–6 měsíců. Současné provedení dalších ošetření výrazně zvyšuje účinnost i trvání dosaženého výsledku. Mezi tato ošetření patří chemický peeling, dermální výplně k mechanické korekci vrásek či injekce botulotoxinu.

Zdroj: Lifting

Lifting nití

Jde o nejnovější a jedinečnou techniku miniinvazivního zesílení a zpevnění SMAS vrstvy a 3D liftingu spolu s vertikálním liftingem. Zkratka tohoto zákroku je FTC (Fine Thread Contour terapie).

FTC terapie pochází z Koreje, kde její vývoj začal v roce 2006. Vývoj jehly a tvaru vlákna i technika jsou dnes již velmi efektivní a jde asi o nejčastěji aplikovaný výkon pro zpevnění obličeje SMAS vrstvy, dodání objemu a tím velmi efektivní rejuvenace bez nutnosti chirurgického liftingu. Cílem FTC terapie je konturování.

Aplikace mezonití FTC je odlišná právě svým použitím i výsledky. Používá se na obličej i tělo. U vývoje všech FTC mezonití stojí od počátku jedni z nejvýznamnějších lékařů z oboru plastické chirurgie, dermatologie, akupunktury a dalších oborů.

Fungování

Mezonitě se skládají ze speciální injekční mikrojehly-vodiče a nitě o síle vlasu, upevněné k ní. Po zavedení nitě se jehla jednoduchým způsobem vytáhne a vlákno zůstane uložené v požadované vrstvě.

Pomocí FTC mezonití je možné:

  • dodat objem - 3D lifting
  • ubrat objem (například zmenšení podbradku nebo jiných tukových zásob)
  • vertikálně zvednout tkáň
  • vyhladit jemné vrásky
  • vyplnit hlubší vrásky
  • zlepšit strukturu pleti
  • nastartovat rejuvenaci

FTC vyškolený lékař je schopen za velmi krátkou dobu naaplikovat potřebný počet podle indikace s požadovaným efektem. Využívá kombinaci FTC mezonití.

Perfektně vypracovaný systém aplikace FTC terapie umožňuje 3D facelift a rejuvenaci v kombinaci s minimálním počtem 20 screw a 30 monofilů. Lékař rozhodne dle individuálních potřeb o množství a druhu potřebných FTC mezonití individuálně.

Speciální techniky anestezie, kterými disponuje tato metoda, umožňují upustit od infiltrované anestezie podél nitě a zabránit tak poškození cév.

Vysoká odolnost mezonití umožňuje vytvoření podpůrné kostry, která tkáň vyzdvihne beze změny fyziognomie a bez deformace pokožky a mimiky, které jsou typické v důsledku použití mnoha jiných estetických metod.

Výhody metody

  • miniinvazivní, rychlá a jednoduchá procedura s minimální bolestivostí
  • bez jizev – mikrovpichy
  • bezpečná – minimální riziko krvácení, velmi krátká doba hojení
  • okamžitě viditelné a dlouhotrvající výsledky, lze opakovat dle potřeby
  • použitelná pro obličej, krk, dekolt i další části těla
  • ideální v kombinaci s mikrojehličkováním, PRP, laserem a chemickým peelingem, kdy je zaručeno ještě účinnější omlazení
  • 100% biokompatibilní, použití pouze 100% PDO zajišťuje bezpečné použití
  • vysoká spokojenost lékařů i pacientů
  • ekonomické řešení

Zdroj: Lifting

Mezoterapie s aplikací séra kmenových buněk

Mezoterapie kmenovými buňkami je revoluční technologie, při níž účinkem aplikace výtažku z kmenových buněk a pomocí biomimetických peptidů dochází k vytváření nových kožních buněk a nápravě DNA, čímž dojde k celkovému omlazení, zmírnění existujících vrásek a zabránění vzniku vrásek nových, k posílení pružnosti kůže a k její optimální hydrataci. Omlazující kúra s výtažkem z kmenových buněk s růstovými faktory je nejpokrokovější neinvazivní mezoterapie, která zastínila i populární botox. Jedná se o převratnou technologii, kdy v kombinaci s kyselinou hyaluronovou, která je pro pleť nezbytná, aktivními látkami a séry z kmenových buněk dochází k tvorbě nových kožních buněk, k obnově buněčné DNA pokožky i v nejhlubších strukturách a k hloubkové hydrataci. Tato kombinace zajistí okamžité vypnutí pleti, redukci vrásek a celkové omlazení – instantní lifting.

Výtažek z lidských kmenových buněk s růstovými faktory posiluje pružnost kůže tím, že vyvolává syntézu kolagenu a elastinu, hydratuje suchou kůži a udržuje optimální rovnováhu vlhkosti. Je to nejnovější systém neinvazivní mezoterapie, který zastínil i oblíbený botox. Ošetření navíc není bolestivé, není nutno vpichovat přímo pod kůži. Aplikuje se na rozrušenou pokožku. V případě silných vrásek se mohou kapky aplikovat jemnou invazivní metodou přímo pod kůži, s povrchovou anestezií pro snížení citlivosti.

Profesionální ošetření provádí zdravotní sestra, která speciálním Dermarollerem naruší strukturu kůže (je to velmi příjemné) a poté aplikuje speciální sérum růstových faktorů a biomimetických peptidů. Aktivní látky jsou uzavřeny v nanokapslích.

Zdroj: Mezoterapie

Autoři obsahu

 Bc. Jakub Vinš

 Mgr. Světluše Vinšová

 Mgr. Jana Fábryová

příběhy k tématu

Přírodní receptury proti vráskám

Milada

To tedy je :D :D to pero je takový lifting a hydratece :) je to fajn

Počet odpovědí: 0 | Stálý odkaz | Odpovědět

Lifting mezo nitěmi

Petra

byla jsem avšem bych doporučila, omládla jsem a není to obrovský zákrok jako klasický lifting

Počet odpovědí: 0 | Stálý odkaz | Odpovědět

Domácí face lifting obličeje diskuze

Sara

Ja mam od znacky LA ROCHE-POSAY ten sprej na osvezeni a objednavala jsem si to mam pocit z notina a je to fakt skvelej sprej.

Počet odpovědí: 0 | Stálý odkaz | Odpovědět

Přírodní receptury proti vráskám

Alice P.

Příjemný večer přeji a moc děkuji za recepty. Musím říct, že mě opravdu hodně překvapilo, že by na vrásky mohl pomoci obyčejný vaječný bílek. Já už mám za sebou lifting tady http://www.premier-clinic.cz ale byla bych moc ráda, aby se mi ta pleť bez vrásek udržela co možná nejdéle, tak chci vyzkoušet i nějaké ty přírodní prostředky.

Počet odpovědí: 6 | Zobrazit odpovědi | Stálý odkaz | Odpovědět

Domácí face lifting obličeje diskuze

Lenka

Ahoj mate nekdo prosim s pocenim obliceje problemy? chtela bych vyzkouset nejaky ten osvezujici sprej na leto, ale nevim moc po cem se koukat a hlavne po jake znacce. Uvitam kazdou zkusenost. Dekuji

Počet odpovědí: 1 | Zobrazit odpovědi | Stálý odkaz | Odpovědět

Deformace očí po narkoze

Cempírek

Musíte se obrátit na svého plastického chirurga a ukázat mu stav svých očí. Jedině on ví jak u vás probíhal mini lifting krku a co to mohlo způsobit. Určitě bude vědět, co vám může pomoci vrátit okolí očí do původního stavu.

Zdraví Cempírek!

Počet odpovědí: 0 | Stálý odkaz | Odpovědět

Jednorázové pleťové masky

Luciáš

Já ujíždím na pleťových maskách. Jsou výborné jak na čištění pleti - uvolňují ucpané póry, na hydrataci, lifting či relax. Nedávno jsem objevila obchod, kde mají nepřeberné množství masek! Konečně si je nemusím vozit z ciziny. Krémových masek je na trhu dost, ale tady mají úžasné vychytávky jako jsou buničité masky, hydrogelové, 3D masky, dokonce Zlatou masku. Taky masky na dekolt, oči, ruce, nohy, vlasy.... no prostě PARÁDA!
A nejstojí moc.jukněte na salondoma.cz

Počet odpovědí: 2 | Zobrazit odpovědi | Stálý odkaz | Odpovědět